Vitamin C gehört zu den bekanntesten Nährstoffen, wenn es um die Abwehr von Erkältungen geht. Viele schwören auf heiße Zitrone, Nahrungsergänzungsmittel oder vitaminreiche Säfte, um gesund zu bleiben oder schneller
Das Abenteuer beginnt jetzt! Starte Dein 2025 mit mehr Energie und Wohlbefinden. Die folgenden Tipps bzw. Hilfen können Dir den Start in einen zuckerreduzierten Alltag erleichtern. Wir freuen uns darauf, Dich
Diese orientalische Kichererbsen-Suppe vereint die warmen, aromatischen Gewürze des Orients mit der cremigen Konsistenz von Kichererbsen und Gemüse. Sie ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch eine sättigende und gesunde
Die kalte Jahreszeit bringt kräftige Farben auf den Teller – und Rote Bete ist ein leuchtender Star der Saison. Ihr intensiver Geschmack und ihre wertvollen Inhaltsstoffe machen sie zu einem
Der Winter lädt dazu ein, saisonale Zutaten in die Küche zu holen – und Wirsing ist ein echter Star dieser Zeit. In diesem Rezept trifft die zarte, leicht süßliche Note
Wenn sich der Herbst in Richtung Winter verabschiedet und die ersten kühlen Nächte Einzug halten, steigt die Lust auf wärmende, herzhafte Gerichte. Unser überbackener Butternut-Kürbis mit Ziegenkäse passt perfekt in
Der Herbst steht vor der Tür und mit ihm die Fülle an köstlichen saisonalen Zutaten. Unser herbstlicher Salat kombiniert frischen Feldsalat mit gebackenen Kürbisspalten und gebratenen Champignons. Abgerundet mit einer
Zutaten: Für die Linsenfüllung: 200 g braune Linsen 1 Zwiebel, fein gehackt 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 2 Karotten, gewürfelt 2 Stangen Sellerie, gewürfelt 1 rote Paprika, gewürfelt 1 Dose (400
Wraps liegen voll im Trend. Kein Wunder, denn sie sind im Handumdrehen gemacht, super vielseitig und sowohl frisch wie auch als Meal Prep geeignet. Vor dem Füllen werden die Wraps
Während die deutsche Nationalmannschaft zu den Favoriten der Fußball-EM zählt, spielen die Deutschen in Sachen Gemüseverzehr im hinteren Teil des europäischen Wettbewerberfeldes mit. Profisportler wissen, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung
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