Präventionskurse

Wie bleiben Sie gesund?

Gesund sein ist ein Luxus, der nicht jedem vergönnt ist. Wenn Sie gesund sind, sollten Sie also alles dafür tun, auch langfristig gesund zu bleiben. Wenn Sie als Privatperson aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, dann sind Sie bei uns genau richtig. Unsere Präventionskurse helfen Ihnen dabei, Krankheiten vorzubeugen und einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln. Die angebotenen Kurse sind über die zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst. 

Gewichtsreduktionskurs

"Ich nehme ab!"
Genussvoll in ein leichteres Leben

Sie möchten Gewicht verlieren oder darauf achten, dass Sie Ihr Gewicht halten? „Ich nehme ab!“ ist einfach in den Alltag einzubauen und bietet sich auch für Berufstätige an.

„Was kann ich tun damit ich mich wohler und aktiver fühle und dauerhaft abnehme?“ – so lautet die zentrale Frage des Trainingsprogramms der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Weder strikte Diätpläne noch Verhaltensvorschriften führen dabei zum Ziel. Es ist viel eher eine individuelle Ernährungsumstellung, kombiniert mit Entspannung und Bewegung, die innerhalb dieses Programms zum Gewichtsverlust führen.

Das Programm wurde von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) entwickelt und richtet sich an Menschen mit leichtem bis mäßigem Übergewicht ohne schwere Erkrankungen und Stoffwechselentgleisungen. Der Kurs ist eine präventive Maßnahme und wird von den Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme unterstützt.

Kursdauer: 12 Treffen à 90 min.

Kurstreffen alle 2 Wochen

Kosten: 280 €

Das Kursprogramm ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und zertifiziert, weshalb alle gesetzlichen Krankenkassen ihren Versicherten für die regelmäßige Teilnahme einen Zuschuss zahlen.

Sie haben Fragen zum Konzept oder möchten sich zum Kurs anmelden? Kontaktieren Sie uns!

 

 

Darmgesundheit

Hilfe zur Selbsthilfe für einen gesunden Darm. Unsere Kompaktkurse vermitteln Ihnen die Zusammenhänge zwischen Ihrer Ernährung, Ihrer Darmgesundheit (Zusammensetzung Ihres Mikrobioms) und Ihrem körperlichen und geistigen Wohlbefinden.

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Gewichtsmanagement über den Darm
Mit gesunder Ernährung zum Ziel

In unserem Kurs erfahren Sie, welche Lebensmittel ein optimales Gewichtsmanagement am besten unterstützen. Die dafür notwendigen Informationen werden Ihnen in diesem Präventionskurs vorgestellt. Darin erfahren Sie u.A.:

  • mit welchen Nahrungsmitteln Sie die Zusammensetzung Ihrer Darmflora positiv beeinflussen
  • wie Sie für Ihre individuellen Bedürfnisse eine optimale Darmfunktion sicherstellen
  • wie Ihnen Ihr Darm beim Abnehmen hilft

Melden Sie sich jetzt an, um in Zukunft Ihre Darmgesundheit bestmöglich zu unterstützen. Ihre Krankenkasse übernimmt auf Antrag bis zu 80% der Kursgebühren!

Kursdauer: 2 Tage à 3 Std. oder 1 Tag à 2×3 Std.

Kosten: 250 €, inkl. Teilnehmerunterlagen

Ihre Krankenkasse übernimmt auf Antrag bis zu 80 % der Kursgebühren! Eine Anmeldung ist auch aus praedag.com möglich.

Sie haben Fragen zum Kurskonzept oder möchten sich zum Kurs anmelden? Kontaktieren Sie uns!

Alles beginnt im Darm

Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel

Meistens reicht schon eine moderate Anpassung Ihrer Ernährungsgewohnheiten, damit sich Ihr Darm erholt und wieder leistungsfähig ist. Die dafür notwendigen Informationen werden Ihnen in diesem Kurs vorgestellt. Darin erfahren Sie u.A.:

  • Wie Sie für Ihre individuellen Bedürfnisse eine optimale Darmfunktion sicherstellen
  • Warum Ihnen bestimmte Nahrungsmittel helfen, Unverträglichkeiten vorzubeugen
  • Mit welchen Nahrungsmitteln Sie die Zusammensetzung Ihrer Darmflora positiv beeinflussen

Melden Sie sich jetzt an, um in Zukunft Ihre Darmgesundheit bestmöglich zu unterstützen. Ihre Krankenkasse übernimmt auf Anfrage bis zu 80% der Kursgebühren!

Kursdauer: 2 Tage à 3 Std. oder 1 Tag à 2×3 Std.

Kosten: 250 €, inkl. Teilnehmerunterlagen

Eine Anmeldung ist auch aus praedag.com möglich.

Sie haben Fragen zum Kurskonzept oder möchten sich zum Kurs anmelden? Kontaktieren Sie uns!

Kinder und Jugendkurse

"Nur das Beste für mein Kind - Essen ist Chefsache" (Kurs für Eltern)

Der Kurs dient Eltern (oder Erziehern) mit Kindern von 4-7 Jahren als Wegweiser und bietet Ihnen viele Tricks und Tipps für den Ernährungsalltag. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Kinder mit Spaß ans Essen heranführen und Diskussionen vermeiden. Dieser Kurs orientiert sich individuell an Ihnen als Familie und bietet Platz für Ihre persönlichen Fragen. 

Gesunde Ernährung mit Kindern? Fehlanzeige! Am liebsten ein Schokobrötchen zum Frühstück und jeden Tag Nudeln mit Tomatensoße… kennen Sie das auch? Für Eltern ist es nicht immer einfach, Gerichte auf den Tisch zu bringen, die den Wünschen aller Familienmitglieder gerecht werden. Ausgewogen, nährreich und schmackhaft sollten Essen und Trinken ein fester Bestandteil im Familienleben sein. 

„Nur das Beste für mein Kind – Essen ist Chefsache“ ist ein Kurs für Eltern und Erzieher, der aus einem theoretischen Teil und einer praktischen Kochveranstaltung besteht. Das Kursprogramm ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und zertifiziert, weshalb alle gesetzlichen Krankenkassen ihren Versicherten für die regelmäßige Teilnahme einen Zuschuss zahlen. 

Kursdauer: 8 Std. verteilt auf 7 Termine, inkl. einer 2 stündigen Kochveranstaltung

Kosten: 250 € inkl. Teilnahmeunterlagen

Sie haben Fragen zum Kurskonzept oder möchten sich zum Kurs anmelden? Kontaktieren Sie uns!

SAFARIKIDS-FitFood

Der etwas andere Kinder- & Jugendkurs

SAFARIKIDS-FitFood gibt Kindern zwischen acht und zwölf Jahren und ihren Familien die Möglichkeit, durch die Entwicklung eigener Stärken neue Wege zu Wohlbefinden und Gesundheit zu entdecken. Der Name SAFARI ist bei diesem Kurs Programm: Selbstbewusst, Aktiv, Fit, Ausgeglichen, Robust, Integriert – dafür steht SAFARI!

In dem Kurs spüren die Kinder den Unterschied zwischen Hunger und Appetit. Das Angebot soll Ihren Kindern und Ihnen die Möglichkeit geben, eigene Wege zu Gesundheit und Wohlbefinden zu finden und Ihre eigenen Stärken zu erarbeiten. Der Titel SAFARI bildet die Abkürzung für die Ziele des Programms: Selbstbewusst, Aktiv, Fit, Ausgeglichen, Robust, Integriert. Die SAFARI-Idee findet sich im Konzept und Sprachgebrauch des gesamten Programms und in den Übungs- und Spielformen wieder. Weitere Informationen zu diesem Kurs finden Sie unter: www. dak-safarikids.de

Das Kurzprogramm ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt und zertifiziert, weshalb alle gesetzlichen Krankenkassen ihren Versicherten für die regelmäßige Teilnahme einen Zuschuss zahlen.

Kursdauer Kinder: 12 wöchentliche Kurstreffen à 60 min.

Kursdauer Eltern: Kochnachmittag à 2 Std.

Kosten: 280 € inkl. Teilnahmeunterlagen

Versicherte der DAK erhalten bei regelmäßiger Teilnahme 100 % der Kursgebühr erstattet. Versicherte anderer Kassen können einen Zuschuss zur Kursgebühr von ihrer Kasse erhalten.

Sie haben Fragen zum Konzept oder möchten sich zum Kurs anmelden? Kontaktieren Sie uns!