Präven­tion­skurse

Wie bleiben Sie gesund?

Gesund sein ist ein Luxus, der nicht jedem vergön­nt ist. Wenn Sie gesund sind, soll­ten Sie also alles dafür tun, auch langfristig gesund zu bleiben. Wenn Sie als Pri­vat­per­son aktiv etwas für Ihre Gesund­heit tun wollen, dann sind Sie bei uns genau richtig. Unsere Präven­tion­skurse helfen Ihnen dabei, Krankheit­en vorzubeu­gen und einen gesün­deren Lebensstil zu entwick­eln. Die ange­bote­nen Kurse sind über die zen­trale Prüf­stelle Präven­tion (ZPP) zer­ti­fiziert und wer­den von den Krankenkassen bezuschusst. 

Gewicht­sre­duk­tion­skurs

“Ich nehme ab!“
Genussvoll in ein leichteres Leben

Sie möcht­en Gewicht ver­lieren oder darauf acht­en, dass Sie Ihr Gewicht hal­ten? “Ich nehme ab!” ist ein­fach in den All­t­ag einzubauen und bietet sich auch für Beruf­stätige an.

“Was kann ich tun damit ich mich wohler und aktiv­er füh­le und dauer­haft abnehme?” — so lautet die zen­trale Frage des Train­ing­spro­gramms der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Wed­er strik­te Diät­pläne noch Ver­hal­tensvorschriften führen dabei zum Ziel. Es ist viel eher eine indi­vidu­elle Ernährung­sum­stel­lung, kom­biniert mit Entspan­nung und Bewe­gung, die inner­halb dieses Pro­gramms zum Gewichtsver­lust führen.

Das Pro­gramm wurde von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) entwick­elt und richtet sich an Men­schen mit leichtem bis mäßigem Übergewicht ohne schwere Erkrankun­gen und Stof­fwech­se­lent­gleisun­gen. Der Kurs ist eine präven­tive Maß­nahme und wird von den Krankenkassen bei regelmäßiger Teil­nahme unterstützt.

Kurs­dauer: 12 Tre­f­fen à 90 min.

Kurstr­e­f­fen alle 2 Wochen

Kosten: 280 €

Das Kur­spro­gramm ist bei der Zen­tralen Prüf­stelle Präven­tion anerkan­nt und zer­ti­fiziert, weshalb alle geset­zlichen Krankenkassen ihren Ver­sicherten für die regelmäßige Teil­nahme einen Zuschuss zahlen.

Sie haben Fra­gen zum Konzept oder möcht­en sich zum Kurs anmelden? Kon­tak­tieren Sie uns!

 

 

Dar­mge­sund­heit

Hil­fe zur Selb­sthil­fe für einen gesun­den Darm. Unsere Kom­pak­tkurse ver­mit­teln Ihnen die Zusam­men­hänge zwis­chen Ihrer Ernährung, Ihrer Dar­mge­sund­heit (Zusam­menset­zung Ihres Mikro­bio­ms) und Ihrem kör­per­lichen und geisti­gen Wohlbefinden.

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Gewichts­man­age­ment über den Darm
Mit gesun­der Ernährung zum Ziel

In unserem Kurs erfahren Sie, welche Lebens­mit­tel ein opti­males Gewichts­man­age­ment am besten unter­stützen. Die dafür notwendi­gen Infor­ma­tio­nen wer­den Ihnen in diesem Präven­tion­skurs vorgestellt. Darin erfahren Sie u.A.:

  • mit welchen Nahrungsmit­teln Sie die Zusam­menset­zung Ihrer Darm­flo­ra pos­i­tiv beeinflussen
  • wie Sie für Ihre indi­vidu­ellen Bedürfnisse eine opti­male Darm­funk­tion sicherstellen
  • wie Ihnen Ihr Darm beim Abnehmen hilft

Melden Sie sich jet­zt an, um in Zukun­ft Ihre Dar­mge­sund­heit best­möglich zu unter­stützen. Ihre Krankenkasse übern­immt auf Antrag bis zu 80% der Kursgebühren!

Kurs­dauer: 2 Tage à 3 Std. oder 1 Tag à 2x3 Std.

Kosten: 250 €, inkl. Teilnehmerunterlagen

Ihre Krankenkasse übern­immt auf Antrag bis zu 80 % der Kurs­ge­bühren! Eine Anmel­dung ist auch aus praedag.com möglich.

Sie haben Fra­gen zum Kurskonzept oder möcht­en sich zum Kurs anmelden? Kon­tak­tieren Sie uns!

Alles begin­nt im Darm

Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel

Meis­tens reicht schon eine mod­er­ate Anpas­sung Ihrer Ernährungs­ge­wohn­heit­en, damit sich Ihr Darm erholt und wieder leis­tungs­fähig ist. Die dafür notwendi­gen Infor­ma­tio­nen wer­den Ihnen in diesem Kurs vorgestellt. Darin erfahren Sie u.A.:

  • Wie Sie für Ihre indi­vidu­ellen Bedürfnisse eine opti­male Darm­funk­tion sicherstellen
  • Warum Ihnen bes­timmte Nahrungsmit­tel helfen, Unverträglichkeit­en vorzubeugen
  • Mit welchen Nahrungsmit­teln Sie die Zusam­menset­zung Ihrer Darm­flo­ra pos­i­tiv beeinflussen

Melden Sie sich jet­zt an, um in Zukun­ft Ihre Dar­mge­sund­heit best­möglich zu unter­stützen. Ihre Krankenkasse übern­immt auf Anfrage bis zu 80% der Kursgebühren!

Kurs­dauer: 2 Tage à 3 Std. oder 1 Tag à 2x3 Std.

Kosten: 250 €, inkl. Teilnehmerunterlagen

Eine Anmel­dung ist auch aus praedag.com möglich.

Sie haben Fra­gen zum Kurskonzept oder möcht­en sich zum Kurs anmelden? Kon­tak­tieren Sie uns!

Kinder und Jugendkurse

“Nur das Beste für mein Kind — Essen ist Chef­sache” (Kurs für Eltern)

Der Kurs dient Eltern (oder Erziehern) mit Kindern von 4–7 Jahren als Weg­weis­er und bietet Ihnen viele Tricks und Tipps für den Ernährungsall­t­ag. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Kinder mit Spaß ans Essen her­an­führen und Diskus­sio­nen ver­mei­den. Dieser Kurs ori­en­tiert sich indi­vidu­ell an Ihnen als Fam­i­lie und bietet Platz für Ihre per­sön­lichen Fragen. 

Gesunde Ernährung mit Kindern? Fehlanzeige! Am lieb­sten ein Schoko­brötchen zum Früh­stück und jeden Tag Nudeln mit Tomaten­soße… ken­nen Sie das auch? Für Eltern ist es nicht immer ein­fach, Gerichte auf den Tisch zu brin­gen, die den Wün­schen aller Fam­i­lien­mit­glieder gerecht wer­den. Aus­ge­wogen, nährre­ich und schmack­haft soll­ten Essen und Trinken ein fes­ter Bestandteil im Fam­i­lien­leben sein. 

“Nur das Beste für mein Kind — Essen ist Chef­sache” ist ein Kurs für Eltern und Erzieher, der aus einem the­o­retis­chen Teil und ein­er prak­tis­chen Kochver­anstal­tung beste­ht. Das Kur­spro­gramm ist bei der Zen­tralen Prüf­stelle Präven­tion anerkan­nt und zer­ti­fiziert, weshalb alle geset­zlichen Krankenkassen ihren Ver­sicherten für die regelmäßige Teil­nahme einen Zuschuss zahlen. 

Kurs­dauer: 8 Std. verteilt auf 7 Ter­mine, inkl. ein­er 2 stündi­gen Kochveranstaltung

Kosten: 250 € inkl. Teilnahmeunterlagen

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SAFARIKIDS-Fit­Food

Der etwas andere Kinder- & Jugendkurs

SAFARIKIDS-Fit­Food gibt Kindern zwis­chen acht und zwölf Jahren und ihren Fam­i­lien die Möglichkeit, durch die Entwick­lung eigen­er Stärken neue Wege zu Wohlbefind­en und Gesund­heit zu ent­deck­en. Der Name SAFARI ist bei diesem Kurs Pro­gramm: Selb­st­be­wusst, Aktiv, Fit, Ausgeglichen, Robust, Inte­gri­ert — dafür ste­ht SAFARI!

In dem Kurs spüren die Kinder den Unter­schied zwis­chen Hunger und Appetit. Das Ange­bot soll Ihren Kindern und Ihnen die Möglichkeit geben, eigene Wege zu Gesund­heit und Wohlbefind­en zu find­en und Ihre eige­nen Stärken zu erar­beit­en. Der Titel SAFARI bildet die Abkürzung für die Ziele des Pro­gramms: Selb­st­be­wusst, Aktiv, Fit, Aus­geglichen, Robust, Inte­gri­ert. Die SAFARI-Idee find­et sich im Konzept und Sprachge­brauch des gesamten Pro­gramms und in den Übungs- und Spielfor­men wieder. Weit­ere Infor­ma­tio­nen zu diesem Kurs find­en Sie unter: www. dak-safarikids.de

Das Kurzpro­gramm ist bei der Zen­tralen Prüf­stelle Präven­tion anerkan­nt und zer­ti­fiziert, weshalb alle geset­zlichen Krankenkassen ihren Ver­sicherten für die regelmäßige Teil­nahme einen Zuschuss zahlen.

Kurs­dauer Kinder: 12 wöchentliche Kurstr­e­f­fen à 60 min.

Kurs­dauer Eltern: Kochnach­mit­tag à 2 Std.

Kosten: 280 € inkl. Teilnahmeunterlagen

Ver­sicherte der DAK erhal­ten bei regelmäßiger Teil­nahme 100 % der Kurs­ge­bühr erstat­tet. Ver­sicherte ander­er Kassen kön­nen einen Zuschuss zur Kurs­ge­bühr von ihrer Kasse erhalten.

Sie haben Fra­gen zum Konzept oder möcht­en sich zum Kurs anmelden? Kon­tak­tieren Sie uns!