Ernährung in der Schwanger­schaft / Stillzeit

Ger­ade beim The­ma Ernährung eröffnet sich Schwan­geren und stil­len­den Müt­tern ein wahrer Dschun­gel aus Do´s and Dont´s, gut gemein­ten Ratschlä­gen und Halb­wahrheit­en. All das führt schnell zu Verun­sicherung und Stress beim Essen und Genießen — und lenkt somit völ­lig ab vom kleinen Wun­der, das Du in und bei Dir trägst!

In diesem Work­shop rund um die Ernährung in der Schwanger­schaft und Stil­lzeit wer­den wir ver­schiedene The­men besprechen, die Dich in dieser Zeit begleiten:

• Welche Lebens­mit­tel sollte ich meiden
• Kann ich mich (weit­er­hin) veg­e­tarisch oder veg­ane ernähren
• Schwanger­schaftsspez­i­fis­che Prob­leme vor­beu­gen bzw. abmildern
  (Völ­lege­fühl, Häm­or­rhoiden, Übelkeit, Wasserein­lagerun­gen, über­mäßige Gewichtszunahme)