Vit­a­min C gehört zu den bekan­ntesten Nährstof­fen, wenn es um die Abwehr von Erkäl­tun­gen geht. Viele schwören auf heiße Zitrone, Nahrungsergänzungsmit­tel oder vit­a­m­in­re­iche Säfte, um gesund zu bleiben oder schneller fit zu wer­den. Doch was steckt wirk­lich dahin­ter? Kann Vit­a­min C Erkäl­tun­gen ver­hin­dern oder ihre Dauer verkürzen? Warum ist Vit­a­min C wichtig?Vit­a­min C, auch bekan­nt als Ascorbin­säure, spielt eine zen­trale Rolle im Immun­sys­tem. Es wirkt als Antiox­i­dans und schützt unsere

Das Aben­teuer begin­nt jet­zt! Starte Dein 2025 mit mehr Energie und Wohlbefind­en. Die fol­gen­den Tipps bzw. Hil­fen kön­nen Dir den Start in einen zuck­erre­duzierten All­t­ag erle­ichtern. Wir freuen uns darauf, Dich auf Deinem Weg zu begleit­en! Mundge­sund­heit stärken:Zuck­er dient schädlichen Bak­te­rien im Mund als Nahrung, die Säuren pro­duzieren und den Zahn­schmelz angreifen. Das Risiko für Karies und Par­o­don­ti­tis steigt. Eine zuck­er­arme Ernährung schützt Deine Zähne und Dein Zah­n­fleisch. Gesun­der Darm:Zuck­er fördert

Diese ori­en­tal­is­che Kichererb­sen-Suppe vere­int die war­men, aro­ma­tis­chen Gewürze des Ori­ents mit der cremi­gen Kon­sis­tenz von Kichererb­sen und Gemüse. Sie ist nicht nur ein­fach zuzu­bere­it­en, son­dern auch eine sät­ti­gende und gesunde Mahzeit, die an kalten Tagen für wohlige Wärme sorgt. Per­fekt für alle, die Lust auf eine exo­tis­che Geschmack­sex­plo­sion haben! Zutat­en für 6 Per­so­n­en: 1 große Dose Kichererb­sen 2 Dosen geschälte Tomat­en (Abtropfgewicht 480g) 2 Zwiebeln, geschält und gewür­felt 2 Stan­gen Sellerie,